dormir bien

Sólo el 10% de las personas que padecen apnea del sueño han recibido un diagnóstico

El próximo 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una jornada dedicada a llamar la atención sobre la importancia de un sueño reparador y saludable. La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica se centra en la investigación de los trastornos del sueño vinculados a la respiración y muy especialmente sobre la apnea de sueño. Hasta hace poco no se daba importancia a roncar o tener problemas durante el sueño, por lo que las personas no consultaban a su médico. Además, aspectos muy importantes de la enfermedad no se han conocido y estudiado hasta fechas recientes. De allí que a pesar de que se estima que entre 1 y 2 millones de personas pueden padecer apnea solo un 10% de están diagnosticadas.

La persona que sufre apnea de sueño deja de respirar durante al menos 10 segundos de manera repetida a lo largo de la noche. Estas paradas pueden durar incluso dos minutos. Las consecuencias de este sueño no reparador y tan fragmentado son la sensación de cansancio durante el día y la somnolencia que puede conducir a accidentes domésticos, laborales o de tráfico. Gracias a las últimas investigaciones realizadas por los expertos en apnea de SEPAR también sabemos que la apnea no tratada también tiene consecuencias graves para la salud como diabetes, hipertensión, ictus o enfermedades cardiovasculares o incluso cáncer. La apnea de sueño tiene un tratamiento que reduce sus síntomas y consecuencias, la CPAP. . Además existen alternativas al tratamiento como los dispositivos intraorales. Se recomienda perder peso, no fumar, dormir las horas necesarias, dormir de lado y hacer ejercicio físico.

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