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Los cardiólogos califican de "preocupante" los datos sobre la inactividad física en los adultos españoles

  • Según la Fundación Española del Corazón (FEC) y la European Heart Network (EHN), los españoles están entre los europeos con más inactividad física

Los cardiólogos califican de "preocupante" los datos sobre la inactividad física en los adultos españoles Los cardiólogos califican de "preocupante" los datos sobre la inactividad física en los adultos españoles

Los cardiólogos califican de "preocupante" los datos sobre la inactividad física en los adultos españoles

En torno al 25% de los hombres españoles no realiza actividad física, mientras que aproximadamente el 35% de las mujeres son físicamente inactivas, lo que las sitúa por encima de la media europea, unas cifras "preocupantes", según el vicepresidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), José Luis Palma.

Estos datos han sido publicados por la European Heart Network (EHN) y refleja que "España no está del todo bien posicionada respecto a Europa en cuanto a práctica de ejercicio físico se refiere", tal y como ha afirmado Palma.

Además, el especialista ha puesto en valor los beneficios de la actividad física tanto para las personas sanas como para los que ya sufren una enfermedad cardiovascular. "En adultos sanos de todas las edades, disminuye la incidencia de hipertensión arterial y de diabetes tipo 2, así como la incidencia de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad por esta causa".

"En el caso de las embarazadas también se asocia a menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional"

La actividad física también ha demostrado efectos beneficiosos en aquellos pacientes que tienen una enfermedad cardiovascular. Por eso, "son necesarios programas de rehabilitación cardiaca flexibles, individualizados y basados en esquemas adaptados a las circunstancias y necesidades de cada paciente", ha expresado Palma.

En este sentido, el experto ha recordado que se entiende por actividad física cualquier movimientodel cuerpo producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía.

Más allá del deporte

"Esto significa que, además de la práctica de ejercicio o de un deporte de forma deliberada, también se entienden como actividad física todas aquellas actividades diarias como caminar, montar en bicicleta, subir escaleras, o jugar y divertirse activamente en el caso de los niños", ha aclarado el vicepresidente de la FEC.

Para los adultos, la recomendación básica se centra en una actividad regular de al menos 150 minutos a la semana de intensidad moderada, 75 minutos a la semana de actividad física de intensidad vigorosa o una combinación equivalente.

Palma ha recalcado que "nunca es tarde para empezar a hacer actividad física y cualquier ejercicio es mejor que nada, aunque más es mejor". Así, según el informe, la inactividad física en hombres es de entre el 45% en Alemania; 35% en Italia, Portugal, Reino Unido y Bélgica; y en torno al 25% en España, Irlanda y Holanda

En cuanto a las mujeres, la inactividad es de entre el 40 y el 49,9 por ciento en Alemania, Italia, Portugal, Reino Unido y Bélgica; de entre el 30 y el 39,9% en Francia, España e Irlanda; y de entre el 20 y el 29,9% en Holanda.

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