Menopausia

La alimentación saludable ayuda a sobrellevar mejor los cambios hormonales

  • La disminución de los niveles de estrógeno en la madurez puede llegar a modificar el metabolismo.

El consumo de verduras, frutas y pescados y la reducción de carne roja, grasas y sal puede ayudar a mejorar la sintomatología de las mujeres en edad menopáusica, según se ha puesto de manifiesto durante la reunión hispanolusa de la Menopausia, organizada por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, celebradaen Palma de Mallorca. Según Andrés Forteza, coordinador de la reunión, los consejos dietéticos durante esta etapa de la mujer adquieren aún más relevancia, ya que, según el Instituto Nacional de Estadística, casi una de cada cuatro mujeres españolas en edad menopáusica presenta problemas de obesidad, debido en parte a la disminución de estrógenos que ocasionan modificaciones en la distribución de la grasa corporal.

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