Para comprender si estamos siendo asertivos en nuestra comunicación y relaciones, es fundamental reflexionar sobre si nos estamos respetando a nosotros mismos. La asertividad se puede aprender y desarrollar mediante el autoconocimiento, la gestión emocional y la observación de nuestras relaciones. Cómo manejar el estrés que produce la presión externa en una relación de pareja.

El aroma del café activa ciertas áreas del cerebro que están vinculadas con la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. La bebida con aroma relajante que te ayuda a comenzar el día con energía. Con qué debes mezclar el café para estar más despierto.

A partir de los 40 años, somos más propensos a las caídas y a los accidentes. La rutina de entrenamientos mejora la coordinación y hay un menor riesgo de lesiones como la fractura y desgaste de huesos. ¿Qué músculos debes trabajar, según Harvard, a partir de los 50 años para reducir el dolor de espalda?. Pompe: a quiénes y a qué parte del cuerpo afecta esta enfermedad genética.

Si el entorno le quita importancia a tu preocupación sobre el cambio físico, hazles saber de manera respetuosa que para ti esos cambios sí son importantes. Desde la AECC aseguran que sentirse mal por ver una apariencia distinta desde que comenzó la enfermedad es completamente "válida" ya que puede llevar a daños psicológicos. La clave para identificar si estás recibiendo demasiada radiación solar.

Las III Jornadas Nacionales de Rehabilitación Lycedor, organizadas por Viatris, analizan la llegada de nuevos sistemas de análisis de imágenes y datos.

Muchos alimentos por su composición en oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles (FODMAP) dificulta que el intestino delgado los digiera adecuadamente y los fermente en el colon. Razones por las que se producen gases en el estómago y no es por la alimentación. Alimentos que contienen el mineral que te aporta energía y que mantiene los huesos fuertes .

Según la ciencia, nuestro estado de felicidad va a hacer que nos encontremos físicamente mejor. El secreto para tener una vida plena y envejecer saludable, según un estudio de Harvard.

El fitness social es un entrenamiento para alcanzar el bienestar. El secreto para tener una vida plena y envejecer saludable, según un estudio de Harvard.

La ingesta de fósforo ayuda a producir ATP, una molécula que actúa como la principal fuente de energía celular. El fósforo debe equilibrarse con la ingesta de calcio, ingiriéndose ambos en las mismas proporciones. Osteoporosis: qué es, etapas y fracturas más comunes en la menopausia.

La cefalea que se presenta, según datos de la OMS, 15 días o más cada mes afecta de un 1,7% a un 4% de la población adulta del mundo. Seis consejos para reducir la fatiga ocular delante del ordenador.