Cómo sacarles partido a las fortalezas personales a través de la psicología positiva

Para alcanzar la felicidad, se debe poner el foco de atención sobre las fortalezas que uno mismo posee de forma innata, desviando la atención de las debilidades. Alcanzar un estado de bienestar duradero es un proceso interior que nada tiene que ver con las circunstancias externas

El objetivo máximo de la vida de cualquier persona debe ser alcanzar la felicidad. Sin embargo, en demasiadas ocasiones, se está demasiado ocupado en otras cosas. El trabajo, el éxito social, el amor… agentes externos que en realidad no definen al individuo. Lo que hace a cada persona ser única y diferente son sus fortalezas personales.

¿Qué son las fortalezas personales?

Las fortalezas de las personas se engloban bajo la corriente de la Psicología Positiva. Sus creadores fueron Martin Seligman y Chris Peterson que la definieron como las capacidades, cualidades, recursos, habilidades innatas que están en cada persona desde su nacimiento, aunque muchas veces el individuo no sea capaz de verlas. Están en todas las personas, aunque la mayoría no ha logrado identificarlas y piensan que nos las tiene.

En líneas generales, los que utilizan sus fortalezas personales son más comprometidas, más eficientes en su trabajo, más felices, se encuentran mas satisfechas con ellas mismas y alcanzan sus objetivos de manera más efectiva.

Curso experto en Psicología Positiva Aplicada

Muchos profesionales deciden aplicar la Psicología positiva para mejorar la calidad de vida de sus pacientes, potenciando sus fortalezas y aumentando su bienestar. Para estar capacitado en esta especialidad se deberá realizar una formación específica. Valga como ejemplo el curso donde se obtiene el Título de Experto en Psicología Positiva de IEPP con el que los alumnos se convierten en profesionales especializados en una de las áreas de la psicología más demandadas en la actualidad. Cuenta con acreditación universitaria y aval científico para generar cambios reales en el estilo de vida, basados en el equilibrio, la armonía y la correcta gestión de las emociones.

Principales fortalezas personales

Estas son las fortalezas personales que se encuentran en el interior de las personas. Cada uno debe aprender a buscar las propias con la ayuda de los expertos en psicología positiva.

Aceptación

Consiste en tomar las cosas tal como son, no tiene nada que ver con la resignación, sino que se trata de saber poner limites a la perseverancia.

Análisis

Es una fortaleza que hace que la persona tome una decisión después de estudiarla detenidamente bajo diferentes puntos de vista, por lo que tiene menos opciones de equivocarse.

Apreciación de la belleza

Consiste en encontrar placer en las cosas bellas.

Armonía

Cualidad que define a las personas que mantienen el equilibrio, que no se alteran con facilidad, y se mantienen calmadas en situaciones complicadas.

Calidad

Tienen esta fortaleza aquellas personas a las que les gusta el trabajo bien hecho.

Carisma

Es característica de aquellos que ponen sus conocimientos y experiencia en ver crecer a los demás.

Conocimiento emocional

Quienes poseen esta cualidad saben identificar las emociones propias y de los demás y dotarlas de significado.

Cooperación

Esta fortaleza está presente en las personas que se sienten brillar cuando forman parte de un grupo, compartiendo el éxito con ellos.

Crecimiento

Define a las personas que buscan retos para superarse.

Compromiso

Relacionado con el valor de la palabra y cumplir con las promesas realizadas, ya sean de carácter personal o profesional.

Curiosidad

Cuando se motivan con nuevos proyectos o aventuras y disfrutan de lo desconocido.

Directividad

Representa a quienes tienen dotes de líder y quieren mantener siempre el control.

Equidad

Se encuentra en aquellas personas que se siente felices cuando todas las personas son tratadas de la misma forma.

Gratitud

Se manifiesta en que sienten agradecimiento por todo lo bueno que les rodea y les sucede.

Honestidad

Esta fortaleza es característica de los que hablan con franqueza, claridad y sinceridad, aunque sin perder el tacto.

Humor

El sentido de humor como fortaleza permite ver el lado divertido de las cosas. Ayuda especialmente a afrontar situaciones complicadas.

Innovación

Esta presente cuando se tiene una mente abierta con ideas originales que son útiles.

Legado

Las personas con esta fortaleza quieren dejar el mundo mejor que lo encontraron, aportando valor a la sociedad en la que viven.

Manejo emocional

Es característica de quienes saben sacarle provecho a las emociones, independientemente que sean positivas o negativas. Las comprenden, las aceptan y las dotan de valor.

Organización

La fortaleza de la organización se manifiesta en personas que disfrutan planificando y organizando sus acciones y proyectos de antemano.

Perdón

El perdón supone suprimir el derecho al resentimiento ante una persona que ha causado algún daño.

Persistencia

Es la fortaleza de continuar una acción hasta conseguir un objetivo a pesar de las dificultades.

Positividad

Define a las personas que siempre prefieren quedarse con el lado bueno de las cosas.

Universalismo

Tienen esta fortaleza las personas que se preocupan de cuidar el mundo.

Valentía

Personas que superan sus miedos para enfrentarse a situaciones complicadas con determinación.

Vitalidad

Las personas vitales son muy activas y siente la necesidad de hacer muchas cosas.