¿Qué es la 'profecía autocumplidora' y cómo ayudar a los jóvenes a no pasar por ella?

Este mes de febrero se celebra en el rectorado de UNIR en La Rioja (22 al 24) el Congreso Internacional 'Prevención y tratamiento familiar para la mejora de la salud mental infanto-juvenil'. En él, expertos y profesionales en el campo de la salud mental familiar debatirán y analizarán las diversas problemáticas que afectan el bienestar emocional de las familias.

Cómo desde el mismo entorno familias, los centros educativos y la ciencia se puede colaborar para mejorar la salud mental entre los jóvenes con medidas efectivas.

Porque existe una moda preocupante que tiene que ver con pensar que se conoce a la perfección lo que a uno mismo nos ocurre por el simple hecho de comentarlo con amigos o seguir los consejos que se ven o leen en las redes sociales y el autodiagnóstico encierra un peligroso camino hacia la autodestrucción cuando la realidad en ocasiones no es tan grave como uno imagina.

La profecía autocumplidora termina imponiéndose ante el multiplicador nivel de influencia que tienen las redes sociales, explican expertos de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR). ¿Qué es la profecía autocumplidora y cómo ayudar a los jóvenes a no pasar por ella?

La etapa adolescente es clave para el cuidado de la salud mental y la realidad es que actualmente uno de cada cuatro jóvenes dice sentirse solo y el 70% sufre o ha sufrido soledad no deseada. Algo no está funcionando cuando en demasiadas ocasiones escuchamos a un menor de edad decir eso de que tiene un TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) cuando únicamente estamos ante la típica manía o mala costumbre que podemos tener cualquier persona en un claro intento de evitar un cambio en su conducta.

Palabras que no entrarían en su diccionario habitual pero que se extienden por moda o efecto imitación, para llamar la atención o intentar sentirse especiales, cuando a la larga termina volviéndose en su contra, pudiendo derivar en autolesiones o suicidio. Es lo que en psicología se conoce como 'profecía autocumplidora': te crees algo y el cerebro te empieza a demostrar que lo tienes. Así, si tienes una manía y dices que tienes TOC intensificarás inconscientemente esa manía y corroborarás que tienes un TOC.

Consejos para mejorar salud mental de jóvenes

Los expertos lo tienen claro. No se puede diagnosticar en la adolescencia, se diagnostica a partir de que la persona es adulta porque, como mínimo hasta los 21 años el cerebro no está formado y es muy vulnerable a que todo lo que sucede se intensifique.

Para poder ayudar a este tipo de jóvenes con tendencia a exagerar los sentimientos negativos se aconseja seguir un plan educativo en los centros escolares, existir una observación parental para percibir cambios bruscos en hábitos relacionados con el incremento del uso de las redes, alteración del sueño o alimentaria y carácter irascible (esos amagos de problemas de salud mental casi siempre terminan siendo una "crisis asociada a la etapa adolescente") y hacer mucho deporte porque el deporte va íntimamente ligado a la salud mental.