Salir a aprender: Ganar en salud paso a paso

CENTRO MEDISPORT

El centro médico de ejercicios terapéuticos Medisport (Avenida Adolfo Suárez, 4) es pionero en Sevilla en ofrecer una actividad muy completa y saludable, el Nordic Walking o marcha nórdica, una disciplina que se realiza con bastones de trekking y que está muy implantada en los países del norte de Europa, pero que aquí en Sevilla está empezando a conocerse.

Es una actividad física dirigida tanto a personas que deseen mejorar su nivel de salud y su condición física, como a los que presenten alguna dolencia como dolor de espalda, cervicales, rodillas, tobillos, cansancio precoz, piernas cansadas o tendinopatías. En general, la marcha nórdica es apropiada como ejercicio de iniciación, y también para personas activas que quieren mejorar su forma física.

En Medisport, esta actividad es impartida por un fisioterapeuta especializado y bajo supervisión de un médico especialista en Medicina del Deporte. Se desarrolla dos días entre semana, por las mañanas, en el Parque de María Luísa.

El director de Medisport, Eliseo Monsalvete, explica: "el Nordic Walking es una actividad que, además de ponerte en contacto con la naturaleza, tiene muchas ventajas: mejora el equilibrio, la coordinación y la estabilidad, consume más calorías que caminar, mejora la capacidad aeróbica, tonifica la zona de la espalda y los miembros superiores y, además, previene la osteoporosis. Y pueden participar personas de cualquier edad". Para realizar bien este ejercicio, se debe caminar con la espalda relajada, y con las manos y los palos cerca del cuerpo, lo que permite aguantar más.

"Retomaremos la actividad en febrero, así que todos los interesadas ya pueden ponerse en contacto con nosotros", añade Eliseo. Este año, Medisport bajará el precio de la actividad y pasará a costar menos de 100 euros al mes, incluyendo el chequeo médico. Para información e inscripción: 954457843.