Las diez claves del tesoro más preciado

Tras la dura experiencia del confinamiento provocado por la pandemia, los lazos con la familia y los amigos se han hecho más fuertes. Son muchos los que ahora valoran más ese bien preciado de la amistad y es que quien tiene un buen amigo, tiene el mejor tesoro, y hasta los científicos lo corroboran. Al estudiar las relaciones de amistad se han descubierto cosas inimaginables como que compartimos más genes con amigos que con desconocidos o que incluso somos mucho más atractivos cuando formamos parte de un grupo.

De hecho, los resultados de un estudio realizado recientemente por Ron Brugal entre más de 800 personas hablan de que nos sentimos más libres, alegres y felices con nuestros amigos que con nuestra pareja. Hasta un 59% siente "más confianza y aceptación" en presencia de sus amistades. Y no sólo eso: los amigos mejoran nuestra salud y bienestar. Su compañía incide, de forma positiva, en la salud mental (95%), aumenta la felicidad (95%) y disminuye los niveles de estrés y ansiedad (92%).

Las claves de la amistad verdadera

Por eso, la marca ha querido seguir indagando en el terreno de la amistad con la psicóloga Silvia Congost, especialista en autoestima, dependencia emocional y relaciones y juntos han diseñado un decálogo que resume las 10 claves fundamentales de la amistad verdadera:

• 1. Los amigos, un ingrediente imprescindible para ser feliz: Cuando nos abrazamos a ellos, nos besamos, nos llamamos o nos wasapeamos o cuando alguno cuenta algo que nos hace reír a carcajadas, nuestro cuerpo libera endorfinas. En su compañía sentimos conexión, paz, cariño y apoyo. Se fortalece nuestra autoestima y eso, en definitiva, nos hace felices.
• 2. Elegimos a nuestros amigos por quiénes son y por cómo somos: La amistad es desinteresada y de elección propia. Elegimos a nuestros compañeros de fatigas porque nos sentimos bien a su lado, porque nos gusta cómo son, porque nos complementan y porque con ellos compartimos intereses, gustos o aficiones.
• 3. La amistad se construye y, si es de verdad, puede durar para siempre: A un amigo le elegimos porque nos hace sentir bien estar a su lado, porque nos gusta cómo es y por lo que nos aporta. Las vivencias que se coleccionan en compañía de un amigo forjan el vínculo que nos une y, aunque un día entraran en nuestra vida por casualidad, sí los cuidamos, se mantendrán firmes a lo largo de los años.
• 4. Con un amigo te sientes más libre de ser quien eres realmente: Porque con ellos no sentimos el mismo compromiso que creamos con las parejas o la familia con quienes vamos estableciendo ciertas normas, roles y límites. A un amigo, no le queremos cambiar. Le aceptamos cómo es. Por esa razón, con nuestras amistades nos sentimos más libres y aceptados, lo que aumenta la seguridad en nosotros mismos y mejora nuestro auto concepto de forma notable.
• 5. Siempre están ahí cuando los necesitas: Un buen amigo nos conoce mejor que nadie. A veces, mejor incluso que nuestra propia familia. Comprenden y aceptan nuestras flaquezas, sentimientos y defectos. Son imparciales, no nos juzgan y forman una red de apoyo en la que amortiguar las penas y potenciar las alegrías.
• 6. Aunque no le veas mucho, el sentimiento permanece intacto: La voluntad compartida de querer ser partícipes de todo lo que sucede, lo bueno (para lo que cualquiera sirve) y, sobre todo, lo malo (cuando de verdad uno se retrata), no está sujeta a excusas y, aunque la distancia se interponga, en los reencuentros parece que, por los buenos amigos, no ha pasado el tiempo.
• 7. Pasar tiempo con ellos es como sentirse en casa: La posibilidad de ser con ellos más honestos y transparentes, así como todas las vivencias y anécdotas que se acumulan con el paso de los años, nos hace sentirnos conectados, que les importamos y que nos valoran de verdad. Estar con ellos es, así, estar en casa.
• 8. Un amigo te acompaña, se ríe y llora contigo: Porque una relación de amistad debe cimentarse en la empatía, y en ella tienen mucho que ver las emociones que experimentamos en compañía de nuestros amigos. La aceptación, la diversión y la complicidad juegan un papel fundamental.
• 9. Un amigo jamás nos juzga por nuestros errores: Y es que un buen amigo acompaña, apoya y motiva a crecer. No juzga, ni critica, y tampoco deposita en nosotros expectativas inalcanzables. Un amigo te conoce mejor que nadie, con tus virtudes y con tus defectos, y con ellos podemos mostrarnos sin complejos.
• 10. La amistad es un valor necesario, y debemos cuidarlo: Porque nuestros amigos nos dan la vida y, aunque tomemos caminos diferentes, es necesario trabajar y saber encontrarse en las diferentes etapas. Y es que estar rodeado de amigos debería convertirse en una de las prácticas más recomendables en la vida de cualquier persona que busque ser feliz.