José Antonio García Donaire, nefrólogo especialista en hipertensión: "En primavera se debe estar más vigilante con la tensión"

Con la llegada de la primavera, muchas personas experimentamos una mejora en nuestro estado de ánimo, contamos con más horas de sol y una reactivación del entorno natural. Sin embargo, este cambio de estación también trae consigo una serie de alteraciones en nuestro organismo, algunas de las cuales pueden pasar desapercibidas, pero que tienen consecuencias importantes para la salud.

Uno de los factores más sensibles al clima es la presión arterial, un indicador clave de nuestro bienestar cardiovascular. Lo que muchas personas no saben es que el clima, la temperatura, los cambios atmosféricos e incluso las alergias pueden influir significativamente en la tensión arterial, especialmente en personas vulnerables.

Según los expertos, hasta un 90% de los casos de hipertensión arterial (HTA) no tienen una causa conocida. Esto implica que muchos factores ambientales pueden jugar un papel determinante y la primavera es una de las épocas del año donde más debemos estar atentos. Veamos a continuación por qué sucede este fenómeno, a quiénes afecta más y qué medidas podemos tomar para prevenir riesgos y mantener la presión arterial dentro de parámetros saludables.

¿Por qué el cambio de estación altera la presión arterial?

Aunque solemos asociar la hipertensión con el estilo de vida, como la dieta, el ejercicio o el estrés, hay un componente menos conocido pero igualmente importante: el clima. La transición entre estaciones, especialmente del invierno a la primavera, puede provocar desequilibrios en el sistema cardiovascular.

Según declara a Europa Press Infosalus el nefrólogo especialista en hipertensión y responsable de la Unidad de Hipertensión Arterial del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, José Antonio García Donaire, "muchos hipertensos sí son sensibles al frío, a los cambios de presión atmosférica y de temperatura. Hay pacientes con características específicas que deben cuidarse más en este sentido llegada la primavera".

Durante esta época del año, el cuerpo sufre una serie de adaptaciones fisiológicas, entre las que se encuentran un incremento de la temperatura ambiental, que puede causar vasodilatación; una aparición de pólenes, que provoca reacciones alérgicas e inmunológicas y un uso de medicación antihistamínica y vasoconstrictora, muchas veces sin receta médica. Estos factores combinados pueden afectar de manera significativa a la presión arterial, sobre todo en quienes ya presentan una hipertensión de base o están en el límite de control. Es por lo que el nefrólogo apunta que "en primavera se debe estar más vigilante con la tensión".

Pacientes más vulnerables a los cambios de presión arterial en primavera

No todas las personas son igual de susceptibles a los cambios estacionales. Existen grupos de población que requieren una vigilancia especial durante la primavera debido a su fragilidad o condiciones médicas previas.

1. Personas mayores de 75 años

Los adultos mayores tienen mayor dificultad para regular su temperatura corporal, lo que los hace especialmente vulnerables a las variaciones térmicas propias de la primavera. También son más propensos a experimentar alteraciones súbitas en la presión arterial.

2. Pacientes con enfermedades crónicas

Aquellos que padecen enfermedades respiratorias crónicas, diabetes mal controlada o enfermedad renal crónica deben tomar precauciones adicionales. La primavera puede ser especialmente complicada para su sistema inmunológico, lo que a su vez puede desestabilizar su tensión.

"La automonitorización en casa se convierte en una herramienta clave para detectar posibles desequilibrios a tiempo"

3. Mujeres embarazadas con hipertensión

Durante el embarazo, la regulación de la presión arterial es crucial. Las embarazadas con hipertensión preexistente pueden ver cómo esta se descompensa por el efecto combinado del clima y la medicación alérgica.

4. Pacientes oncológicos y sensibles a fármacos

Estos pacientes tienen una mayor sensibilidad a las medicaciones de uso común, como los antihistamínicos, lo que puede producir efectos secundarios no deseados como el aumento de la tensión arterial.

Riesgos de una presión arterial alterada sin síntomas

Uno de los principales peligros de la hipertensión en primavera es su carácter asintomático. Muchas personas no notan cambios evidentes hasta que se produce una crisis hipertensiva, con posibles consecuencias sobre órganos vitales como el cerebro y el corazón.

"Pacientes con problemas de estos órganos y con hipertensión de alta variabilidad, con cualquier circunstancia que les altere, hay que vigilarlos; especialmente en los de más riesgo", advierte el presidente de la Sociedad Española de Hipertensión. Síntomas como dolor de cabeza, visión borrosa, aturdimiento o palpitaciones pueden ser señales de alerta, por lo que es fundamental acudir al médico para una revisión inmediata.

Ante este panorama, ¿se debe ajustar la medicación antihipertensiva en primavera? El especialista y doctor García Donaire recomienda, en este sentido, que se lleve un seguimiento más frecuente durante la primavera. En muchos casos, puede ser necesario ajustar la medicación para evitar descompensaciones. "Si hay alteración o variabilidad se debe acudir y medirse más la tensión", destaca el experto. La automonitorización en casa se convierte en una herramienta clave para detectar posibles desequilibrios a tiempo.

Además, propone un método eficaz de control: la triple medición consecutiva. "Se debe estar un tiempo de descanso previo, y posteriormente realizar la triple medición consecutiva, una cada minuto, y en la media entre la segunda y la tercera tenemos la presión arterial correcta".

Consejos para mantener la presión arterial estable en primavera

La prevención es la mejor aliada. Aquí algunas recomendaciones para mantener la presión arterial bajo control durante esta estación:

• Controlar la tensión arterial al menos dos veces por semana, especialmente si ya tienes diagnóstico de HTA.
• Evitar automedicarse con antihistamínicos sin consultar con un profesional.
• Llevar una alimentación equilibrada rica en frutas y vegetales.
• Evitar la exposición excesiva al sol o a cambios bruscos de temperatura.
• Realizar ejercicio físico moderado, adecuado a las condiciones de salud de cada persona.
• Consultar al médico de cabecera o a la unidad de hipertensión ante cualquier síntoma o descompensación.

La primavera, aunque agradable y renovadora para muchos, puede suponer un reto para quienes sufren hipertensión arterial u otras enfermedades crónicas. Estar atentos a los cambios corporales, realizar controles frecuentes y seguir las pautas médicas es esencial para evitar complicaciones mayores. El clima, las alergias y la automedicación son factores que no deben subestimarse. Recuerda que una presión arterial estable es sinónimo de una mejor calidad de vida y bienestar a largo plazo.

Referencias bibliográficas.

Europa Press Infosalus (2025, 9 de mayo). ¡Cuidado con tu tensión arterial en primavera! Así puede afectarte y qué hacer para evitarlo.

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