Seis alimentos saludables que puedes conseguir en Mercadona por menos de 2 euros

Superada la cuesta de enero, los propósitos de año nuevo empieza a tomar de forma firme en las vidas de millones de españoles. Ahorrar y ponerse en forma, haciendo deporte y comiendo de forma sana suelen ser un must en la lista de deseos, pero después hay que ponerse. El entrenador on line Miguel Naranjo (@miguelnaarfit) ha generado una comunidad de casi cincuenta mil personas a su alrededor a las que enseña a entrenar y comer de forma rica y saludable.

En las publicaciones que reúne su perfil en Instagram encontramos numerosos consejos y recomendaciones. En una de las últimas destaca la lista de seis alimentos saludables que puedes conseguir en Mercadona por menos de 2 euros. Estos son:

Cacahuetes

Producto natural y sin conservantes con altos niveles de grasas saludables y proteínas. Se encuentra en en el supermercado más visitado por los españoles a un precio de 1,25 euros

Copos de avena

Por tan solo 0,95 euros, los copos de avena son ideales para empezar el día con un buen desayuno. Se pueden disfrutar solos o con fruta, añadiéndole leche fría o caliente, con cuajada, yogur o zumo de frutas, consiguiendo una comida sana y variada.

Crema de verduras

Sin conservantes ni colorantes por 1,60 euros. La crema de verduras de Mercadona contiene los siguientes ingredientes: patata, zanahoria, calabacín, puerro, judía, acelga, berza, espinaca, agua, guisante, aceite de oliva virgen extra, aceite de girasol y sal.

Queso cottage

Alto en proteinas y se puede usar en ensaladas o untado en tostadas. Este queso está hecho a base de nata, leche pasteurizada de vaca, sal, cuajo microbiano, lácteos y E202. Los nutricionistas lo recomiendan para incluirlo en una dieta para bajar el colesterol. Ideal para desayunos, meriendas y cenas ligeras. Junto a un bol de frutas o para preparar postres bajos en grasas. Su precio, 1,20 euros.

Tortitas de legumbres

Snack perfecto por 1,75 euros. Las tortitas son altamente recomendadas para esos momentos que tenemos hambre y queremos hacer una ingesta controlada y saludable de hidratos de carbono. Las tortitas de legumbres tiene gran valor nutricional, por su alto contenido en fibra, proteínas y bajas calorías.

Tsatsiki

Crema a base de yogur griego, pepino y yerbabuena que tan solo cuesta 1,75 euros. Es una salsa con una una textura cremosa, muy versátil, que combina con multitud de platos y ofrece todos los beneficios de la dieta mediterránea. Además, es un producto sin gluten, por lo que resulta apto para vegetarianos y celiacos.