¿Sabes por qué las 3 am es la hora del muerto u hora de las brujas?

Es muy habitual despertarse de madrugada; mirar el móvil para ubicarse, cambiar la postura, ir al baño... es la rutina que suele seguirse cuando a mitad de la noche se interrumpe nuestro sueño y nos disponemos a dormir de nuevo. Hasta aquí todo es normal, aunque los amigos de lo paranormal aseguran que este proceso de que nos despertemos de madrugada muchas veces coincide con que ocurre a las 3:33. Garantizan que no es casualidad.

Los parapsicólogos aseguran que conocen muchos casos de personas que se desvelan a las 3:33 de la madrugada. No solo eso, también cuentan que muchos de estos sucesos no solo tienen que ver con un simple desvelo, sino que además muchas de estas personas sufren una parálisis de sueño en lo que han denominado la 'hora del muerto' u 'hora de las brujas'.

La parálisis del sueño dura entre 30 segundos y 2 minutos y en este tiempo la persona que la sufre no puede ni moverse ni hablar, a pesar de que esta es plenamente consciente de lo que está pasando, lo que genera aún más sensación de angustia.

No hay pruebas científicas que relacionen la parálisis del sueño con la 'hora del muerto' aunque algunos estudios sí sostienen que desde las 3 hasta las 5 de la mañana el cuerpo humano está más vulnerable, debido, en parte, a los ritmos circadianos. Esto podría explicar que en este período de tiempo se produce más veces este fenómeno.

Aunque los seguidores de lo paranormal inciden en que sufrir la parálisis del sueño a esa hora no se debe a una casualidad. Uno de los argumentos apunta directamente al demonio, relacionando las 3:33 con este, ya que es la mitad de 666.

Los que defienden esta teoría también añaden que la 'hora del muerto' se obtiene uniendo la hora en la que murió Jesucristo (3 de la tarde) con la edad que tenía (33 años), saliendo como resultado las 3 y 33 de la madrugada.

Cómo prevenir la parálisis del sueño

La parálisis del sueño es un proceso que sufren muchísimas personas en el mundo. Según estudios, entre el 50 y el 60% de la población lo ha experimentado alguna vez y entre el 3 y 6% lo padece en repetidas ocasiones.

No se conocen las causas exactas que provocan este fenómeno pero algunas investigaciones apuntan a que la falta de sueño, no tener un horario rutinario para dormir o el estrés pueden estar detrás dela parálisis del sueño.

Para prevenirla, algunas recomendaciones son ir a dormir siempre a la misma hora o evitar la cafeína. Otros consejos para no sufrir parálisis del sueño son practicar la meditación o el yoga.