Desde la llegada del virus SARS-COV-2 a nuestro país todos hemos querido tener información sobre sus características y efectos en el organismo, su forma de propagación y acerca de las medidas más efectivas para evitar su transmisión. 

A fin de resolver algunas dudas sobre cómo podemos protegernos de este nuevo virus y otros virus respiratorios el Ministerio de Sanidad nos recomienda desde su campaña informativa los siguientes comportamientos:

• Lávate las manos frecuentemente y meticulosamente.
• Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan su transmisión.
• Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado.
• Utiliza mascarilla. Consulta su obligatoriedad en la normativa de tu Comunidad Autónoma. 
• Limpia con regularidad las superficies que más se tocan. 
• Usa pañuelos desechables para eliminar secreciones respiratorias y tíralos tras su uso. 
• Mantén al menos 1,5 metros de distancia entre personas. 
• Si presentar síntomas aíslate en tu habitación y consulta cómo actuar en la web del Ministerio de Sanidad. 
• Prioriza los espacios al aire libre en lugar de los espacios cerrados. 
• Ventila de forma frecuente los espacios cerrados. 

¿Qué hacer si has estado en contacto con un contagiado?

El Ministerio de Sanidad ha establecido ciertas medidas de actuación en caso de contacto “estrecho” con una persona diagnosticada de COVID-19 desde 48 horas antes del inicio de síntomas, o desde 48 horas antes de la realización de la prueba diagnóstica en asintomáticos, y sin las medidas de protección necesarias. En este sentido, se entiende como contacto estrecho aquel que se tiene con una persona si hemos estado en el mismo lugar a menos de 2 metros y durante más de 15 minutos o si hemos sido cuidador/a de esa persona. 

En caso de cumplirse estos requisitos debemos proceder de la siguiente manera: 

• Permanece en casa, preferentemente en tu habitación, durante 10 días desde el último contacto.
• Te debes organizar para no realiza ninguna salida fuera de casa, salvo que sea imprescindible, y en ese caso llevar mascarilla quirúrgica. 
• Restringe al máximo las salidas de la habitación y evita el contacto con los convivientes. 
• A ser posible, no compartas el baño con tus convivientes.
• Extrema las medidas de prevención. Si tienes que salir de tu habitación, usa mascarilla quirúrgica. 
• Lávate las manos frecuentemente.
• Observa la aparición de algún síntoma (fiebre, tos, dificultad respiratoria) durante los 10 días de cuarenta y los 4 días siguientes. 
• Ante la presencia de síntomas llama a tu centro de salud o al teléfono de referencia de tu comunidad autónoma e informa que eres contacto. 
• Si tienes sensación de falta de aire, empeoramiento o sensación de gravedad llama al 112. 

Para más información consulta las “Recomendaciones para aislamiento domiciliario de casos leves”