¿Qué quiere decir que a una persona no le guste dar abrazos, según la psicología?

La forma en que interactuamos físicamente con los demás puede ser un reflejo profundo de nuestra psicología y nuestras experiencias vitales. Aunque los abrazos son ampliamente considerados como un gesto universal de afecto y consuelo, no todas las personas disfrutan de esta manifestación de cercanía. Desde una perspectiva psicológica, el rechazo o incomodidad hacia los abrazos puede estar vinculado a factores como la crianza, las experiencias traumáticas, las diferencias culturales y la neurobiología.

Factores que influyen en el rechazo al abrazo

En primer lugar, es importante considerar la influencia del apego en la infancia. La teoría del apego, propuesta por John Bowlby, sostiene que las primeras interacciones con los cuidadores primarios moldean profundamente cómo nos relacionamos emocionalmente con los demás a lo largo de nuestra vida. Si una persona creció en un entorno donde el afecto físico era escaso o inexistente, puede desarrollar una asociación ambivalente o incluso negativa hacia el contacto físico. En casos extremos, el apego evitativo puede llevar a evitar por completo las muestras de afecto físico, como los abrazos. Esto no significa necesariamente una falta de amor o conexión emocional, sino más bien un estilo de relación que prioriza la independencia emocional o que responde a la incomodidad que provoca la proximidad física.

Las experiencias traumáticas también juegan un papel crucial en este rechazo. De esta forma, una persona que ha experimentado abuso, negligencia o situaciones de violación de límites personales puede desarrollar una respuesta de aversión hacia el contacto físico que no es más que un mecanismo de autoprotección, ya que el contacto físico podría activar recuerdos o sensaciones relacionadas con el trauma. En estos casos, el rechazo a los abrazos es una manifestación del instinto de conservar la seguridad emocional y física.

La cultura y las normas sociales también son factores clave que influyen en la preferencia o rechazo hacia los abrazos. En algunas culturas, el contacto físico es menos frecuente y se reserva para contextos muy específicos, mientras que en otras es parte integral de las interacciones cotidianas. Por ejemplo, en países mediterráneos o latinoamericanos, los abrazos son más habituales y suelen considerarse una forma habitual de saludo y despedida. Por el contrario, en culturas más orientadas hacia la privacidad y el espacio personal, como algunas del norte de Europa o Asia oriental, los abrazos pueden considerarse una intrusión en el espacio personal. Estas diferencias culturales pueden llevar a incomodidad o malentendidos si no se comparten las mismas normas sociales respecto al contacto físico.

La neurobiología también proporciona una perspectiva única sobre por qué algunas personas evitan los abrazos. Estudios han demostrado que el contacto físico, como los abrazos, activa la liberación de oxitocina, una hormona vinculada a la vinculación emocional y la reducción del estrés. Sin embargo, la forma en que una persona responde a la oxitocina puede variar según su biología individual y sus experiencias previas. Alguien con una sensibilidad reducida a esta hormona o con un sistema de respuesta al estrés hiperactivo podría no encontrar reconfortante el contacto físico. Además, las personas con trastornos del espectro autista (TEA) a menudo experimentan hipersensibilidad al tacto, lo que puede hacer que los abrazos sean una experiencia abrumadora o desagradable en lugar de reconfortante.

Empatía con las personas que rechazan ser abrazadas

Estamos en una época en la que es habitual el contacto físio y los abrazos. Los encuentros, saludos y felicitaciones de la Navidad y el Año Nuevo invitan a ello, pero debemos ponernos también en los zapatos de aquellas personas que tanto por las causas anteriormente mencionadas, como por otras no desean ser abrazadas. Para algunas personas, el rechazo a los abrazos no está relacionado con el trauma o la cultura, sino simplemente con una preferencia personal. Estas personas podrían valorar profundamente su espacio personal y sentirse invadidas por el contacto físico, incluso si este tiene buenas intenciones. Esta preferencia no necesariamente refleja una falta de conexión emocional o afecto hacia los demás, sino una forma distinta de experimentar y expresar intimidad.

Entender que el rechazo a los abrazos puede tener tantas causas posibles es esencial para fomentar la empatía y el respeto en nuestras interacciones diarias. A menudo asumimos que los abrazos son gestos universales de consuelo, pero no todos los experimentan de la misma manera. Si alguien en tu vida evita los abrazos, podría ser útil tener una conversación abierta y respetuosa sobre sus preferencias y necesidades. En muchos casos, ofrecer alternativas para expresar afecto, como una sonrisa, un gesto verbal o un contacto visual significativo, puede ser igual de valioso y respetuoso.

Al final, el hecho de que alguien no disfrute de los abrazos no disminuye su capacidad de conectarse con los demás o de ser una persona cariñosa y compasiva. La diversidad en la forma en que las personas experimentan el afecto físico enriquece nuestras interacciones humanas y nos desafía a encontrar maneras más personalizadas y significativas de expresar cuidado y apoyo. Respetar estas diferencias es un paso hacia relaciones más saludables y conscientes.