Nutrición y Bienestar

Ponte en forma con el soft hiking, una técnica sencilla que mezcla el trabajo físico con el mindfulness

El soft hiking se centra en caminatas suaves y placenteras por senderos más fáciles de recorrer ya que lo principal es disfrutar de la naturaleza y del entorno. Nordic walking: la tendencia fitness que revoluciona tus caminatas y quema calorías. Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunológico.

Nutrición y Bienestar

Estas son las proteínas que tienen que tomar las mujeres para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos

Las mujeres tienen niveles más bajos de testosterona y mayores niveles de estrógenos, lo que puede influir en su capacidad para ganar masa muscular en comparación con los hombres. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud. Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable.

Nutrición y Bienestar

Estos son algunos de los consejos de la OCU para evitar que el mercurio de los pescados y mariscos provoque problemas

La presencia de mercurio en alimentos que vienen del mar puede llegar a producir problemas de salud, aunque hay algunos consejos para evitarlo. ¿Por qué es perjudicial consumir pescado con altos índices de mercurio?. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud.