Dudas sobre la conveniencia de beber dos litros de agua al día

La recomendación de beber de seis a ocho vasos de agua al día para prevenir la deshidratación "no sólo es una tontería, sino que es una tontería desacreditada", afirma la médico de medicina general Margaret McCartney en el British Medical Journal de esta semana. Actualmente no hay pruebas claras del beneficio de beber una mayor cantidad de agua, sin embargo, el mito extendido de que no bebemos suficiente agua tiene fuertes defensores. McCartney afirma que no hay pruebas de alta calidad publicadas para apoyar estas afirmaciones y que incluso sugieren que pueden surgir daños no deseados relacionados con beberla en demasiada cantidad.