Investigación y Tecnología

Esta es la razón por la que no pierdes peso corriendo

El cuerpo tiene una pérdida inicial de grasa debido a que hay un ejercicio, después el gasto energético general para conservar energía es menor y, por último, se eliminan las reservas de masa grasa, siendo más difícil la pérdida de peso. Deja de correr y apúntate al entrenamiento de fuerza: más salud, menos dolor. Nordic Walking: la tendencia fitness que revoluciona tus caminatas y quema calorías.

Investigación y Tecnología

Razones y consecuencias de querer llevar un control permanente de todo

La falta de flexibilidad y la necesidad de que todo siga un plan predeterminado pueden crear tensiones en las amistades, la familia y las relaciones románticas. Practicar la flexibilidad mental y emocional ayuda a lidiar con la incertidumbre. 'Firedooring': en qué consiste este comportamiento tóxico en las relaciones de pareja. Claves para protegerte de la manipulación psicológica en la pareja.

Nutrición y Bienestar

Nutrición enteral: qué es y cuáles son los tipos que hay

La nutrición enteral es una medida de soporte nutricional mediante la cual se introducen los nutrientes directamente en el tubo digestivo. Es más fácil de controlar, más fisiológica, más fácil de preparar y administrar porque se necesitan menos medios técnicos y de personal. Triptófano: qué es y en qué alimentos está presente. Esta es la fibra que mejor ayuda al tránsito intestinal .

Nutrición y Bienestar

Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates

Primero debemos tener en cuenta cuál es nuestro objetivo a la hora de practicar pilates, el nivel de la clase realizada y por último nuestra composición corporal. Lo importante es que antes de comenzar la clase de pilates hayas completado el proceso digestivo, por lo que cada persona debe regularse el tiempo previo de la última comida antes de comenzar la clase. Pilates: cuántas veces tienes que entrenar a la semana para que sea efectivo. Beneficios del pilates para corregir la postura corporal.

Investigación y Tecnología

Apego desorganizado: qué es, síntomas y consecuencias en la vida adulta

El apego desorganizado es un tipo de apego en el que el vínculo entre la persona cuidadora y el niño resulta más amenazante y desestabilizador, por lo tanto el que ofrece un peor pronóstico. Necesitan acercarse a la persona cuidadora a pesar de ser conscientes de que le van a hacer daño. Apego ansioso y apego evitativo: las dos caras opuestas de los traumas emocionales. .

Investigación y Tecnología

Es una práctica menos habitual, pero escribir a mano tiene muchos beneficios

Cuando escribes a mano, lo pasas por la memoria de una forma mucho más profunda porque el cerebro recuerda mucho mejor cuando escribimos. Patricia Ramírez: "Escribir a mano beneficia más al cerebro que otra forma de recoger información, como puede ser teclear o las notas de audio". Descubren los primeros casos de transmisión accidental del Alzhéimer.