Sonia Díaz Rois (Experta en gestión de la ira): "No puedes cambiar a los demás, pero sí puedes decidir cómo reaccionar"

Esta experta en gestión de la ira nos explica cómo sobrevivir a la cena navideña sin caer en el efecto 'cuñading'

Mantener una mente ágil y saludable ayuda a prevenir o retrasar trastornos neurodegenerativos

Deterioro cognitivo leve: principales causas y factores de riesgo

El poder antioxidante de esta infusión repercute positivamente en otras zonas del cuerpo como el sistema cardiovascular

La infusión que fomenta la relajación muscular para tomar después de un día actividad física intensa

Al ser un ejercicio compuesto, involucra a otros grupos musculares

El ejercicio de piernas que puedes practicar desde cualquier lugar que mejora la movilidad y el equilibrio

Las personas con deterioro cognitivo leve son capaces de cuidarse por sí mismas

Un estilo de vida saludable y reducir la grasa corporal ayudan a predecir el Alzheimer, según un estudio

Ante la llegada del frío, es fundamental abrigarse adecuadamente, mantener una buena hidratación y evitar la exposición prolongada a bajas temperaturas

Consejos para cuidar la garganta en otoño

Se debe aumentar el consumo de líquidos, optando por bebidas frías o tibias, y evitando las demasiado calientes, ya que pueden irritar más la garganta

Ni vitamina C, ni vitamina D: este es el nutriente que necesitas para fortalecer el sistema inmunológico

Ayudan a corregir desequilibrios musculares entre las extremidades, promoviendo una mayor simetría y reduciendo el riesgo de lesiones

Cinco ejercicios que podemos hacer con banda elástica para aliviar hombros y brazos

Un estudio de la Universidad de Coimbra (Portugal) sobre envejecimiento saludable en mayores de 65 años demuestra el papel importante de la ingesta moderada de cafeína como parte de una vida sana y equilibrada.

5 alimentos que te ayudarán a envejecer mejor...y más despacio

Recuperar esa conexión emocional que siempre ha existido entre ambos aporta mayor estabilidad y felicidad a la relación

Qué podemos hacer cuando una persona tiene interés en nosotros, pero no da el paso para una relación

Consumir esta bebida caliente ayuda a relajar la mente, creando un momento de desconexión y bienestar integral

El condimento alimentario con propiedades antiinflamatorias que beneficia la circulación sanguínea y la salud cardiovascular

Tiene propiedades vasodilatadoras que facilita el flujo de sangre y reduce la presión arterial

Ni vitamina C, ni vitamina D: este es el nutriente que necesitas para fortalecer el sistema inmunológico

El retinol no se debe mezclar nunca con vitamina C porque puede provocar quemaduras

¿Cómo debemos cuidar nuestra piel cuando llega el frío?

El horario de las comidas, por sí solo, puede influir negativamente en el metabolismo de la glucosa

Los hábitos que cambió Vicky Martín Berrocal en su vida y que le ayudaron a perder tanto peso

Refuerza las barreras naturales del cuerpo, como la piel y las mucosas

¿Qué tipo de vitaminas tenemos que tomar para levantar el ánimo en días de lluvia?

Mantener la salud articular tiene un impacto directo en la calidad de vida, especialmente con el paso de los años

Una experta nos advierte sobre cuál es el mayor enemigo de la salud articular en la tercera edad

Sonia Díaz Rois (Experta en gestión de la ira): "Todos podemos caer en ese sesgo cognitivo que nos condiciona la percepción y nos hace pensar que sabemos más de lo que realmente sabemos"

Cómo evitar malas digestiones tras las comidas de Navidad

Puede reducir en un tercio el riesgo de desarrollar síndrome metabólico y reduce la mortalidad en un 15% en comparación con otros patrones alimentarios

Cómo entrenar el cuerpo para mejorar el tránsito intestinal

'Espera dos horas antes de bañarte': ¿Es el corte de digestión un mito o una realidad?

Síndrome por hidrocución, el verdadero 'corte de digestión': ¿Qué es?, y ¿cómo evitarlo?

La actividad física estimula los músculos de la pared intestinal

¿Cómo saber si la microbiota intestinal está dañada? Síntomas que ayudan a reconocerlo