Investigación y Tecnología
Descubre la importancia de la genética en el desarrollo de la masa muscular en mujeres
La genética influye en la proporción de las fibras musculares de contracción rápida y lenta, en la sensibilidad a las hormonas anabólicas, en el metabolismo y en la capacidad de recuperación. Cuanta más masa muscular tenga el cuerpo, más calorías quemará en reposo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y a la mejora de la composición corporal. Estas son las proteínas que tienen que tomar las mujeres para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos. Cuántas repeticiones tienes que hacer para ganar más masa muscular.