Estas son las calorías que deben consumirse en la cena según tu edad

Una vez calculadas las kcal que tu cuerpo necesita para funcionar durante el día necesitas añadir otras según tu edad. Te explicamos cuántas debes consumir en la cena teniendo en cuenta este factor. Los beneficios de cenar temprano: ¿acelera el metabolismo?. Alimentos imprescindibles para el post-entrenamiento y la recuperación muscular.