Nutrición y Bienestar
Así influye el plátano en la recuperación muscular
Un solo plátano aporta hasta un 23% del potasio que el organismo necesita al día. El plátano es una excelente fuente de carbohidratos, especialmente de glucosa y fructosa, que son de rápida absorción y proporcionan una fuente de energía inmediata. Cuando el hambre va más allá de las necesidades fisiológicas. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates.