Los cítricos, ricos en vitamina C, reforzarán nuestro sistema inmune. Este es el versátil alimento que, además de cuidar nuestra piel, nos ayudará a adelgazar. Estos son los alimentos más adictivos, según un estudio.

Tomar una infusión de hinojo o una manzanilla después de la última comida del día también podría ayudar. Por este motivo los expertos recomiendan echar un chorrito de limón a las lentejas. Este es alimento de temporada que debes añadir a tu dieta si quieres perder peso.

Es recomendable leer bien la etiqueta del valor nutricional antes de añadirlos a la cesta de la compra. Este es el alimento que apenas tomamos en España y protege nuestro sistema inmunitario. ¿Buscas adelgazar? Debes añadir este alimento a tu dieta.

La desinformación en torno a la alimentación puede llevar a decisiones incorrectas. Tres ideas fáciles para no renunciar al desayuno cuando queremos perder peso. ¿Stevia o sacarina? Este es el edulcorante más recomendado para tu salud.

A largo plazo, no dormir lo suficiente puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad relacionada con el corazón. Mejora tu salud cerebral comiendo estos alimentos. Este es el orden en el que tienes que comer los alimentos para reducir los picos de glucosa.

Contiene vitaminas del grupo B y también la K, además de minerales como el hierro, magnesio, fósforo, calcio o potasio. Qué alimentos se pueden consumir después de su fecha de caducidad. Sustituye el pan de tu desayuno por este alimento para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

La investigación desvela que las personas que tomaron este alimento tenían un 62% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 frente a los que lo ingirieron en menor medida. Este es el alimento más sano del mundo, según un estudio. Este es el número exacto de almendras que se recomienda consumir al día.

La avena tiene un componente que se llama avenina difícil de digerir para las personas con enfermedad celíaca. Las trazas de gluten quiere decir que el alimento sin gluten ha sido contaminado con otro que contiene gluten. Retiran una bebida de avena "sin gluten" por presencia de gluten no declarada. Celiaquía y cáncer digestivo, ¿cuál es su verdadera relación?.

Nos aporta propiedades antioxidantes, además de minerales como el potasio, el sodio, el fósforo o el calcio. Este es el alimento que apenas tomamos en España y protege nuestro sistema inmunitario. Estos son los alimentos que podrían alargar nuestra vida, según un estudio de Harvard.

La infusión de boldo o el té de menta también nos ayudarán a conciliar el sueño con más facilidad. Esta es la infusión que debes tomar antes de dormir para despertarte con el vientre plano. Estos son los alimentos que no debes tomar por la noche si quieres reducir la hinchazón abdominal.